Garder les aliments vivants

Une cuisson qui préserve tous les nutriments et vitamines des aliments, c’est possible! Voilà un principe absolument révolutionnaire et 100 % respectueux de vos aliments : le vitaliseur de Marion. Je l’ai découvert grâce à ma belle-soeur qui m’en a fait cadeau il y a environ 12 ans. Sans exagérer, je peux vous dire droit dans les […]

Auto-massage des pieds

La plante de pieds est une reproduction miniature de notre corps. Regardez bien : les orteils correspondent à la tête et à la partie médiane des pieds correspondent tous les organes réels situés au milieu de notre corps. En cas de douleurs dans une zone en particulier de votre corps, il vous suffira de masser […]

Ce petit test rallonge votre vie

Il a quelques temps, je recevais une lettre de Santé Nature et Innovation dans laquelle il était question d’un test pouvant prédire nos chances de vivre plus ou moins longtemps. Je ne sais pas si je vais vivre plus longtemps après avoir pris connaissance de ce test, mais j’ai pris conscience que les buts et les objectifs que […]

La posture du mois : novembre

Il  y a quelques temps, je me suis procurée le très intéressant et surprenant livre de Barbara Litzler : Les saisons du Yoga, l’art de vivre en yoga au fil des mois. Il comporte 12 chapitres qui correspondent chacun à un mois de l’année. Chaque chapitre présente une séance de yoga et délivre la symbolique du […]

Le psoas, ce muscle très important en yoga

La première fois que j’ai entendu parlé du psoas c’était par mon professeur de yoga lorsque nous venions de prendre la posture du cygne. Plus tard, dans un cours avancé, c’est dans la posture d’Hannuman que j’ai réellement commencé à sentir ce muscle jusque dans mes entrailles… Ressentir ce muscle si fortement à ce moment […]

TAO, la plus âgée prof de yoga du monde

Il y a des gens qui pour qui j’ai une profonde admiration. Tao est l’une d’elle… Elle est la preuve vivante que la jeunesse ne s’exprime par seulement dans un corps jeune et esthétiquement parfait. Elle a 98 ans et pratique toujours le sport. Elle enseigne le yoga et prends des cours de danse. Le Guiness des […]

Pleine conscience pour parents et enfants

Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous un livre que j’ai lu en une poignée d’heures. Il s’agit du livre d’Eline Snel, thérapeute qui a mis au point une méthode de médiation adaptée aux enfants. Ce petit ouvrage de 132 pages fourmille d’exercices pratiques et ludiques pour vous parents, enseignants et éducateurs qui souhaitez aider les enfants à […]

Cours de yoga à St-Légier

Toutes les lundi, je vous propose une séance de hatha yoga centrée sur le bon alignement des postures combinées avec un travail sur le souffle. Pour plus de souplesse, plus de tonicité et plus de sérénité! Afin de garantir un bon suivi, les cours sont limités à 6 personnes. Le cours d’essai gratuit.